＼アラフィー女性に勇気と最強美オーラを／
メディカルヒーリング
ヒーラー＆インナー美容家・福野史織です
先日、シャインマスカット＆ナガノパープル
てんこ盛りのパフェを
食べに行ってきました♪
今にもこぼれ落ちそうな
特大のパフェ！！
これはさすがに一人では
食べられませんので
４人で一つを分け合って
いただきます♡
ちなみに下に飾られている
シャインマスカットも
いただけますので
本当にものすごい量を
堪能できるのです
とても品質の良いものを
使っているのか
甘くて最高に美味しい…♡
あ、ちなみこのパフェは
デザートでして
その前にアラカルトで
エッグベネディクトをいただいております(笑)
野菜が多くてヘルシーです♪
せっかくなので
シャインマスカットの栄養・効能を
調べてみました。
シャインマスカットの主な栄養成分は
糖分がメインですが、
ビタミンB1、B6といったビタミン類や、
マンガン、銅、カリウムなどの
ミネラルも豊富に含まれています。
カロリーは意外と低く
一房にすると180～200kcalほどです。
シャインマスカットの皮は
柔らかくて
そのまま食べられるので
ポエリフェノールも
あますことなくいただけますね♪
ケーキをいただくなら
フルーツたっぷりの
パフェの方が良いかもしれませんね♡
今日もお読みいただき本当にありがとうございます
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