今日も
ハッピーエイジング
なブログにようこそ♡
福野しおりです
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さて、週末の東京は
一気に気温が上がり
コートがいらないぐらいの
陽気になりました
とはいっても
週の真ん中はまた
寒くなるようですが・・・
花冷え（桜の花が咲くころ、
陽気が安定せず
一時的に寒くなること）や
三寒四温（初春に3日ほど
寒い日が続いた後、
4日ほど暖かい日が続くのを
交互に繰り替えすこと）
といった言葉どおり
春先は不安定な天候が続きます。
私たちの心身は
天候に大きく影響を受けているので
春先に体調を崩す人も
結構、いらっしゃいますね
そんな時、まずしてほしいこと
それは
ご自分の呼吸を
観察してみてください。
なんとなく調子が悪い
だるい
物事に集中出来ない時
そんな時は
呼吸が浅くなっているはずです。
そこに氣づいたら
深呼吸してみましょう♡
コツは最初に
「吐く」
から始めること。
ゆっくり、長～く
吐き続けて
身体の中の不要なものが
呼吸とともに出ていくイメージで
そして次に
ゆっくり、深～く
息を胸いっぱい吸い込みます。
何度か繰り返したら
目を閉じて
また自分の呼吸を
観察してみてくださいね♪
少しでもあなたの呼吸が
深く、ゆったりとなっていたら
嬉しいです
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いつもお読みいただきありがとうございます
－2021年メディカルヒーリング元年－
私の師である山田充宏先生は
メディカルヒーリングを立ち上げ
医療従事者の皆さまにセミナー開催中
公的にも社会的にも
しっかりとした方々が
信頼して扱える
本物のヒーリングを広めるため
今年は活動の幅がさらに広がります！
私も今年は講座レッスンをしていきます。
先日、ホリスティックビューティーアドバイザーの
資格も取得いたしました。
インナー風水と女性特有の健康、
ホルモンバランスをととのえつつ
健康と美しさを両立できる内容で
あなたの身体を美しくサポートしていきます。
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