今日も
ハッピーエイジング
なブログにようこそ♡
福野しおりです
毎週月曜日
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かなり過酷な山道もありますが
氣功をしてるうちに
トレーニングなど何もしなくても
軽～く山登りできるようになった私（笑）
コロナになって確実に運動量が減り
昨年末に自己流のストレッチで
腰を痛めてしまったので
久々の山となりましたが
やはり山はイイ！！
山にいると
ただそこにいるだけで
身体の細胞が喜んでいる…
そんな氣持ちになります。
「氣のせいでは？！」
なんて声が聞こえなくもないですが
氣のせいではありません！！(笑)
実は身体が喜ぶ理由が
たくさんあるのです
今日は山で過ごすと
もれなく誰もがいただける
最幸の物質
フィトンチッド
についてお伝えしますね
フィトンチッド（phytoncide）とは、
微生物の活動を抑制する作用をもつ、
樹木などが発散する化学物質。
うーん・・・
わかりづらいですよね
簡単にいうと
植物から出ている
殺菌力を持つ揮発性の物質のこと。
殺菌力を持つ、といっても
人間には悪影響はなく
むしろメリットしかない物質なので
ご安心くださいね
山や森の中には
たくさんの動物の死骸やフンが
存在していますが
不思議と臭くないのは
このフィトンチッドのおかげだと言われています。
フィトンチッドの効能はこんなにもあるんです！
☆有害菌の無害化
☆消臭効果
☆精神安定効果
☆大脳皮質を活性化し調整力を高める
☆高血圧を抑制
☆皮膚病・呼吸器系疾患の改善
☆アレルギー性疾患の予防、回復等
☆消臭効果
☆精神安定効果
☆大脳皮質を活性化し調整力を高める
☆高血圧を抑制
☆皮膚病・呼吸器系疾患の改善
☆アレルギー性疾患の予防、回復等
さ・ら・に
がん細胞を攻撃して排除する
免疫細胞のひとつであるNK細胞を
活性化させる働きもあるのだとか。
私が
「細胞が喜んでいる」と
思うことも
あながちウソではないでしょう？(笑)
深く、ゆったりとした呼吸をしながら
山道を歩いていると
ただただ氣持ちがよくて
心の底から
「なんて幸せなんだろう」
と満たされていきます。
だから山から帰ってくると
肌の調子がとっても良い！
※もちろん入念に日焼け対策を
して行っております。
今年は山歩き未経験の女子にも
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いつもお読みいただきありがとうございます
これからもあなたが
さらに美しく健康で輝くことを
私はずっと応援していきます。
－2021年メディカルヒーリング元年－
私の師である山田充宏先生は
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健康と美しさを両立できる内容で
あなたの身体を美しくサポートしていきます。
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