今日も
ハッピーエイジング
なブログにようこそ♡
インナービューティーコンサルタントの
福野しおりです。
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謙虚を美徳としている日本では
「私なんて全然・・・」
と否定する言葉を
つい使ってしまう人が多いですね。
私も小さい頃はそうでした。
例えば周囲から褒められて
「わーい！」
と全力で喜んでしまうと
母からは
「ちょっと出来たからって
調子に乗らない！
そういう時は
「私なんてまだまだです」
と答えなさい！」
と叱られました。
今、思うと
調子に乗って何が悪かったのか
よくわかりませんが(笑)
きっと
女の子は控えめな方が良いと
母なりに思った
しつけだったのでしょうね
それはささいな出来事ですが
繰り返し
繰り返し
自分を卑下する言葉を
使うようになると
「どうせ私なんて・・・」
という思考グセが出来上がります。
大人になった私たちは
親から何を言われたとか
叱られた内容が納得いかないなんて
サラっと手放しましょう。
とはいっても
「頭ではわかっているのだけど
つい、私なんてと遠慮してしまう」
というアナタ！
大丈夫です♡
そのクセを治す
「新しいしつけ」
をすればいいだけ♡
脳科学者の中野信子さんが
こんなことをおっしゃっていました。
「どうせ私なんて
とふと思ったなら、すぐに
いけないいけない、
私を大事に扱おう。
と思い直してください。
そして
普段から自分に対して
大事なお客様が
いらっしゃった時のように
扱ってあげるんです。
大事なお客様に
茶渋のついたカップを出しますか？
お茶菓子をお皿に盛らず
袋のまま渡しますか？
これからすべて
自分を大事なお客様だと思って
扱ってあげてみてください」
うんうん、わかるなぁ♡
自分だけなら
ま、いっかーって
適当なマグカップを使ったり
していませんか？
まずは一番身近な自分が
自分を大事にしてあげると
自己肯定感って
スクスクと育ってきますよ。
自分が居心地良いと思うことや
気持ちの良さを優先すると
私は私に大切にされている
という感覚がじんわりあふれてきます。
そんな時間を
少しの時間でもいいから
ちゃんと作ってあげましょ
そうすると
「どうせ私なんて・・・」
が自然と無くなっていきます
そして
そんなマインドは
外見にダイレクトに反映されていきます。
美は外見を飾ることだけではない。
内面からあふれるものなんです。
これからもあなたの
ハッピーエイジングに
役立つコトを
投稿していきますね♡
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