ゆらぎ世代の今が人生で一番楽しく幸せ♡
Sweetライフクリエイターの福野しおりです
私はこの身長（157cm）になったのが17歳頃だと思うのですが、
それ以来、実は幸年期の今が一番体重が軽いです。
それもダイエットせず、自然とサイズダウンしたことに、自分でも驚いています。
かといって
「なーんにもしてないんです
」
ということはありませんよ(笑)
やはり結果には原因があると思っていて。
考えてみると、私がサイズダウンする少し前に取り入れ始めた生活習慣が効果的だったのかな？と思うのです。
ざっとこんな感じです
そんなに特別なことでは無いでしょう？
３の階段について、抵抗がある方もいらっしゃるかもしれませんが、40代以上の女性は意識して筋力を使ってやっと現状維持が出来ると言われています。
つまり、筋力をつけようとするなら、本当はもっとハードトレーニングをしなくてはならない
だからせめて、階段目の前に登場したら、トレーニングタイムとわりきってトライすることをおすすめします
４のお風呂タイムについては、ネタがたくさんあるので(笑)、後日ゆっくり投稿したいと思います
いつもお読みいただきありがとうございます
花ちゃん🐱とお花💐
PS.
もうすぐアラフィフ♪ゆらぎ世代真っただ中な私が、いつも幸せを感じれるのはプレ更年期時代から、ずっと続けていたセルフケアのおかげです。
まさに今、ゆらいでいる…という方も遅くはありません。
私と一緒に悩みを解決してみませんか？