自己受容で人生は甘く幸せに｡.:*♡
福野しおりです
先日、アロマタッチをさせていただいたお客様の背中が、スベスベ、ツルツルで感動してしまいました。
東洋医学では『お肌は内臓の鏡』と言われています。
お肌がきれいな人は、胃腸の調子が良く、巡りもよし♡
施術終了後、
「お肌がとても綺麗なので、きっと食生活に気をつけてらっしゃるのでは？」
とお聞きしたところ、やはりジャンクフードなどは召し上がらないとのことでした
私は最近、外食が続いたり、自宅でも適当な食事が続いていたので、美しい方に触れたことをきっかけに食生活を改めることを決意
とはいうものの、忙しくてバタバタで夕食はおにぎりだけ（一応、手作り
）の日々が続いていたのです。
数日後
会社で仕事をしていると
「つくおきって知ってます？」
と同僚から突然の質問
「本屋さんで見たことはあるけど、よく知らないの」
と答えたところ、レシピが載ったサイトを教えて頂きました♡
お料理好きな人にとったら、とっくにご存知だと思いますが、私のような苦手意識のある人は、レシピサイトやお料理本ってスルーしがちなんですよね(笑)
つくおきサイトはこちら
レシピサイトつくおき
でも、こちらサイトを見てみると、載ってるレシピが簡単で、私にも出来そう！と思わせてくれるものばかりなのです
同僚いわく、お休みの日に「つくおき」のレシピを５～６品選び、一気に調理。
翌日から少しづつプレートに並べて食べたり、肉や魚のメイン料理に添えたりすると、毎日、楽チンなのに栄養バランスの取れた献立が出来るのだとか。
早速、私もお休みの日にトライ♪
結構、美味しく出来上がりました
写真は内緒（笑）
これからはまず「つくおき」で自炊を続けることで、身体の内側から美肌を目指していきます
ささいなことだけれど…
望む未来があるのなら、そこに向かうために簡単な仕組みを作ることが大事なのかも、と実感した出来事でした♡
お読みいただきありがとうございます