自己受容で人生は甘く幸せに｡.:*♡
福野しおりです
ちょっと想像してみてください♡
あなたの友達が
あなたとの約束を
しょっちゅう、キャンセルしたり
約束を守るのだけれど
途中で「や～めた」と放棄したり
雑に終わらせたりした時
あなたはどういう気持ちになるでしょうか。
まず、このお友達のことは
信用できなくなりますよね。
もう約束するのはやめようって
見切りをつけるかもしれません。
もしかすると
お友達の縁も切れちゃうかも！
これ…
実はあなたがあなた自身に
している場合があります
どういうことかというと…
たとえば
あなたがダイエット中に
「今日から夜は炭水化物を抜く！」
と決意（自分との約束）したとします。
夜になって
「やっぱり食べちゃおうっ(笑)」
とご飯を食べてしまいました。
（自分との約束を破る）
お心当たりのある方にとっては
耳が痛いお話かもしれません。
実は私も…そんな経験が多々あります
けれど
これは自分との約束を
残念ながら破っていて
こういうことが繰り返されると
自分に信頼が持てなくなります。
人は信頼出来ないことに
心から没頭出来ないようになっています。
だからこういう場合は
なんどダイエットを決意しても
途中で挫折してしまうことになるんですね
そこで考えを逆転させてみてください♡
自分との約束を守り続けるんです。
するとね
自分への信頼が高まる！！
↓↓そして↓↓
こうしたい
ああしたい
と思ったことが加速して叶いやすくなるのです。
成功者の時間管理術でよく
ＴＯＤＯリストを書くことが
紹介されていますが
あれは単にすべきことをこなす、
というような単純なお話ではなく
ＴＯＤＯリスト（自分との約束）を
守っていくことで
自分への信頼を高めているから
成功されているのでは？と私は思うのです。
だから自分との約束は
出来る限り守っていきましょう♪
ちょっと難しそう…と思ったあなたは
ハードルの低い小さな約束を作り
それを守った体験を
積み上げていくのもおすすめです♡
↑
私もここから始めました
でも…
その前に実はしてほしいことが
あるんです。
それはぜひ
セッションで直接
お話させてくださいね
たった一回で生きづらさから解放され、
お読みいただきありがとうございます
