バネ指から悪化して
すごく痛いし不便だったのを
りえ先生と
いつもの先生に助けてもらって
回復しています
末期変形性股関節症
温存中のpo-chanです
肩の前側の付け根がカッチカチだったのが
柔らかくなり
日々
ストレッチをして
再度悪化しないよう努めています
親指痛くても
治すのにほとんど親指触ってないの
肩や腕の筋肉が凝り固まったことが
大きな原因だったみたい
だから
親指のために
今やっているストレッチも
肩や腕中心
親指痛いと
とにかく困ることだらけ
雑巾絞れないし
物持つのも大変だし
フライパン持ち上げるのも一苦労
ペッパーミルで粒胡椒を挽くのが痛すぎ
粒胡椒はもう諦めようかと思ってた
様々な蓋は開けられないし
本当に
ありとあらゆることが
とにかく不自由だった
先生に言われたのが
物を持つ時
親指だけで持とうとしないこと
小指を使うこと
小指と腹筋は繋がっています
言われてから
心がけてますよ
やってみると
当たり前だけど
小指だけでは持てない
力ないもの
だから
小指で持つ
って意識することは
腹筋を使って持つことになるのね
つまり
身体全体を使うこと
逆に親指は
力強いから
親指だけで持てちゃうのね
だから
親指と繋がっている筋肉
凝りまくっていたみたい
気をつけないと
同じ体の使い方してたら
またなるよ
って言われた
もう二度とあの不自由さはイヤだわ