ブログネタ：疲れをとる方法教えて 参加中私の疲れをとる方法は、色々とあります。
まず睡眠
正直、睡眠時間がないとつらく、
20代の時は、
全く短い時間でも体力的にも大丈夫でしたけど、
40代になりますと身体がしんどいです。
1週間に1回、身体のメンテナンス
毎日パソコン、スマホ生活が多いので、目、肩、腰が辛く
本当はその日の疲れは、その日のうちにしたいものです。
心の疲れは、フラワーエッセンス、知人に話を聞いてもらう。
あるいは、癒し系のイベントで心のモヤモヤを解決する。
意外と自分で考えこんでしまうより、
プロのセラピストさんに
お話を聞いてもらうのもありかもしれません。
気分転換のために、
知らないところに行っていい刺激を受けたり
することもございます。
頭の疲れは、ヘッドスパ、フェイシャル、
紙に箇条書きにして書いて、
頭の中を一度リセットしたりします。
色んな疲れをとる方法がございますが、
ご自身のあった方法で、
疲れを残さない生活が出来るといいですね。
