こんにちは。
「食べること・考えることで
ココロと体を前向きにする」
をサポートしています
溝上 寿子（みぞかみ ひさこ）です。
口内炎
チラホラ聞きますね。
師走だからかな？
サッと手放すには？
簡単です。
食べないことです。
炎症の元となっている
砂糖、果物、乳製品、スパイス
カフェイン、アルコール
などを控えます。
何か食べたければ
玄米や味噌汁などを少量
よく噛んで食べるといいです。
1日半～2日後には復活できるでしょう。
食べ物の効果って
実は早いんです。
特効薬を探すよりうんと早いです
口って
胃や腸などの消化管の
いちばん始まりです。
口内炎ができたということは
胃や腸の壁にも
同じことが起こっているということです
胃や腸って普段
目では見えないですよね？
口なら見えます。
見えてありがとう。
さあ
これを知った後で
まだ食べ続けますか？
あなたの大切な消化管のために
行動を変えますか？
あなたの体に何が起こっているか知り
うまく調整できるように
なっていきましょう。
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溝上寿子（みぞかみ ひさこ）
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