甘いモノやお酒を簡単に減らす方法

こんにちは。

シータヒーリングとマクロビオティックで

「魂から美しくなる」をサポートしています

溝上 寿子です。

一昨日、昨日と

インドネシア発祥の発酵食品

テンペ

について書きました。

　昨日の記事↓

【お客様ご質問】「テンペの食べ方に変化が欲しい」

　一昨日の記事↓

ヘルシーでお腹も満足な発酵食品：テンペ

　

では

なぜ私がテンペをおススメするのか？

納豆みたいなものなら

毎日納豆を食べればいいじゃない？

その方が安いし？

・・

答えは

食事にバラエティーを持たせる

ためです。

毎朝、納豆とご飯と味噌汁でいいじゃない？

栄養学的にはもしかしたら

それでもいいのかもしれません。

ただ

単調な食事

バラエティーのない食事

は心と体を引き締めます。

引き締まりすぎるとどうなるか？

心と体はバランスを取り戻そうとして

緩まるものを欲します。

甘いお菓子やジュース

お酒

などなど。

あなたが甘いモノやお酒を

減らせないのは

そのせいかもしれない

のです。

バラエティーのない食事が

甘いモノやお酒をやめられない

心と体を作ります。

ぜひ

バラエティー豊かな食卓で

バランスの取れた心と体を

保ちましょう