おはようございます。
大阪・塚本[マクロビオティック・シータヒーリング・アクセス・バーズ なないろ] 溝上寿子です。
昨日の続きです。
2．現代の、大して肉体労働をしていない都会暮らしの女性には、あまりエネルギーの強いもの（肉や魚や卵、お酒といったもの）はそんなに必要ではない。
について。
ここでいう「エネルギー」とは陰陽エネルギーのことで、陽はお空から地に向かって流れるエネルギー、ギュッとしまる、熱い、かたい、など。
いっぽう陰は地球の中心から天に向かうエネルギー。拡散、涼しい、ゆるい、などなど。
マクロビオティックは世の中のあらゆる事柄をこの陰陽で解釈します。食べ物、体の状態、環境。何でも。
「マクロビオティック標準食」という言い方があります。エネルギー的にやさしいもの、つまり極端な陰でも陽でもない中間のもの。中庸。普段何気なく食べても体にフィットするもの。それが全粒穀物（玄米とかね）、野菜、豆、海藻、などになります。これだけで生きていたら体スッキリ、頭脳明晰になりますよー。
でもひとたび、何か強い仕事を頑張ったりして体がギュッとした（陽性になった）ら、ちょっと極端な陰性：ビールとかコーヒーとか、ケーキとか：を摂ると体はフッとゆるんでくれて、バランスを取り戻すのです。
体は中庸に戻りたがるんですねー。すごい。
日々ってそれの繰り返しです。
舞台人などの食を見ると興味深いです。基本、大勢の人に見られるって極めて陽性なことですから（むしろ、陽性にした方が人々の注目を集められるとも言えます）、皆さん様々な「仕事前に、陽性にもっていって注目してもらえるような食事」
「仕事後に、陰性にして体を解き放ってあげる食事」をなさっています。意識的かどうかにかかわらず。
そういう観点で皆さんの食卓を覗くのは楽しいです♪
さてさて、3以降についてはまた後日。
写真はヒヨコ豆入り玄米ご飯。このご飯は私の体を効果的にリセットしてくれます。大好き。
今日のシータヒーリング実践会のランチもこれを炊きます。参加者様、どうぞお楽しみに♡
私の大抵のセミナーではご希望の方にマクロビオティックランチをお作りしています。
近々では
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