自分と戦わない

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今年のゴールデンウィーク,

巷では10連休という言葉も飛び交っていましたね。

 

私はその間、別府で約1週間、ソマティック・エクスペリエンシングの

上級トレーニングのアシスタントで、

全国各地から参加されたみなさんと、学びの時間を過ごさせていただきました。

 

最近、改めて気付かされることは、

それは、自分の心の中で、自分との戦いを止めることが

心の葛藤から解放される鍵だという事です。

 

 

以前アメリカ留学中に学んだ、

ハコミセラピーのトレーニングを、久しぶりに思い出しました。

 

今まで自分が無意識にでも、取ってきた行動や、思考のパターンは、

今は、自分にとって支障になる様に思えても、

それが自分が生きる上で、必要で、助けになっていた時期があったのです。

 

私たちの中には、様々な声を持った思いがあります。

その声を、弾き飛ばしたり、排除したりせずに

静かに耳を傾けて、本当は何を求めているのか探していくと、

その奥には、純粋さや、情熱や、力強いパワーが秘められていたりします。

 

それを一緒に目撃できる瞬間は、私にとっても大きな喜びです。

 

これからも、今・この瞬間を大切に、お一人お一人の心と、

丁寧に向き合っていきたいと思います。