【子育て】イライラ！対応法！

🌱ママのイライラ対応法🌱

幼児心理アドバイザーリトミック講師
すえたけ ゆうこ です♪

皆さんは
自分の気持ちを
素直に受けとめていますか？



多くのママが子育てをしていて
「イライラー💢」っとしたとき

何となく時間が過ぎ去っている
ケースが多いです。




子どもにイライラしている
自分なんてダメなんだ・・・

子どもに怒鳴っている
自分なんてダメなんだ・・・




こんな風に
自分を否定していると
どんどん負のループに
ハマっていくんです。。。



イライラしたり、怒る自分は
理想のママとは違うから

自分で自分が許せなかったり
自分で自分が嫌になったり
することがあるかもしれない。

だけどね

理想のママって
あくまでも理想なのよ😊


理想に近づきたかったら
まずは自分の心の声を
素直に受けとめること💕






自分を否定して
理想の自分になれる訳がない。



ママだって人間だもの。


イライラしたり、怒ったり
そんな感情が湧き出ても
なにも悪くないのです。




このように
イライラする自分も
良いんだよ😌と

自分が自分に
許してあげるだけでも
かなり心が楽になりますよ😉💕









夏休み、兄弟ゲンカが始まって
イライラー💢💢としたら

「そりゃそうだ・・・
こんなケンカしている
声を聞いたら
イライラして当然だよ。」と

まずはイライラしている自分を
受けとめてね😊💕

それから
この子ども達は
何でケンカしているんだ？？と

客観的に観察してみてー😁

でも、イライラしたり
子どもを怒鳴っていることって

できることなら
やめたいよね。。。

できることなら
たくさん笑顔で過ごしたい
そんなママは

どんな時に
自分はイライラするんだろう？と

自分のイライラポイントを
見つけてみてください😊


イライラするポイントが
人によって違うんですよ☝️

そのポイントが見つかったら
どう対応したら
自分のイライラが軽減するか
改善策を考えられるはず！





私は昔にくらべて
本当にイライラしなくなりました。

それは
自分の感じた気持ちを素直に
受け入れられるようになったから。

ただ、これは意識したから
【今すぐ】という訳には
残念ながらいきません。。。

なぜなら
私大人は何十年と過ごした
思考癖があるからです。




その癖を本気で改善したい方

自分１人では
なかなか改善できない方は

子育て講座
わくわく親子ハッピーメソッドで

私と一緒に笑顔が増える思考に
変えていきましょう✨✨

講座をすでに受講して
そのあと後戻りを感じている方は
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どんどん使ってくださいね❤️








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