良い変化がわかりやすいと、継続できる。
私がホットヨガを続けて、気づくと三年経っていたのも、どっさり発汗してスッキリを実感したから。 そこで、いつも考えるのが、お金をかけず、自分で毎日スッキリして継続できる方法。お風呂でいつも考えてます。
そして気づいた事。 習慣的に顔と頭って洗わずにはいられない自分。「なんでかなぁ？」
→洗った後はとても気持ち良さと、スッキリを感じるからでした。
それに比べ、ボディはわかりにくい！
エステマッサージ後のようなスッキリ感は自分で出せないものか？？
セルフハンドマッサージではスッキリに限界を感じていた所・・ありました！めん棒(笑)
これハンドよりだいぶんダイレクトにいい
スッキリ感がセルフで味わえます。流し方はリンパドレナージュと同じ、心臓にむけて流して下さい。私は腕が柔軟なので、長めの棒で背中もタオル感覚で使います。すると、肩甲骨周りが流せる！！！終了後は軽くハンドで全体を流します。
今の所これ最高に気持ち良いです。
湯船の中でやるのがとても効果大ですが、ルールはないので好きに流してください。
効果はどれほどでるでしょうか
１ヶ月後が楽しみです。
一回目の変化は太もも前のむくみが減ってましたょ。
あと、水分をとりながらやる事。これは大切です。
あと、私は部屋にも短めのめん棒をおいてます。全身した後はお風呂あがり足裏を、その上に置きローリング！弱ってる内臓の反射区がわかりながら、気がすむまでコロコロ。体スッキリです。
また、セルフスッキリ見つけたら、アップします！
私がホットヨガを続けて、気づくと三年経っていたのも、どっさり発汗してスッキリを実感したから。 そこで、いつも考えるのが、お金をかけず、自分で毎日スッキリして継続できる方法。お風呂でいつも考えてます。
そして気づいた事。 習慣的に顔と頭って洗わずにはいられない自分。「なんでかなぁ？」
→洗った後はとても気持ち良さと、スッキリを感じるからでした。
それに比べ、ボディはわかりにくい！
エステマッサージ後のようなスッキリ感は自分で出せないものか？？
セルフハンドマッサージではスッキリに限界を感じていた所・・ありました！めん棒(笑)
これハンドよりだいぶんダイレクトにいい
スッキリ感がセルフで味わえます。流し方はリンパドレナージュと同じ、心臓にむけて流して下さい。私は腕が柔軟なので、長めの棒で背中もタオル感覚で使います。すると、肩甲骨周りが流せる！！！終了後は軽くハンドで全体を流します。
今の所これ最高に気持ち良いです。
湯船の中でやるのがとても効果大ですが、ルールはないので好きに流してください。
効果はどれほどでるでしょうか
１ヶ月後が楽しみです。一回目の変化は太もも前のむくみが減ってましたょ。
あと、水分をとりながらやる事。これは大切です。
あと、私は部屋にも短めのめん棒をおいてます。全身した後はお風呂あがり足裏を、その上に置きローリング！弱ってる内臓の反射区がわかりながら、気がすむまでコロコロ。体スッキリです。
また、セルフスッキリ見つけたら、アップします！
こうして、出会ってるんだもんね。 当たり前やけど、見過ごしてた。 昨日友達がおしゃれな趣味を始めたそうです。 転勤して遠くにいるのに毎年連絡をくれて、気にかけてくれた人から連絡がありました。 誰かに刺激されて、私も頑張ろうておもってる。 careしあえるていいね。 良い事は伝わってく。