今日は、とてもよいお天気でしたね
そんな中、パールボウルの初戦をちらっと観に行きました
それにしても・・・・・
川崎球場、なんとかならないですかね（苦笑）
これから行かれる方、ＸリーグのＨＰに観戦席についての詳細が書かれているので
チェックした上で行かれた方がいいですよ！
去年以上に、席がありません…
今回は、どちらかというと、選手の奥さん
彼女に。
試合後、できれば早いうちに、きちんと食事を摂ってもらいたいのです。
でも、片付けその他で、なかなかそうはいかないですよね。
そんな時に、差し入れがあると、とても助かります。
差し入れをするとしたら、おにぎりや菓子パンなど
炭水化物がしっかり摂れるもの。
また、100％のオレンジジュースもあると、クエン酸補給で疲労回復が早まります。
例えば、お赤飯。
小豆の中には、ビタミンＢ１が入っています。
炭水化物とビタミンＢ１を一緒に摂ると、疲労回復が早まると言われています。
もちろん、軽食だけではなくて、なるべく早めに、きちんとした食事を摂ることが
疲労回復、筋肉の修復につながります。
その話は、またしますね。
そうそう、１つ注意点
どうしても、気合いを入れて手作りで…ってがんばっちゃう人もいると思いますが
特に、これからの季節は危険です。
できれば、手作りよりも、時間の経っていないコンビニで買ったものの方が安全ですよ！
もし、手作りにするのであれば、
保冷剤をつける、暑い場所に長時間置かない、おにぎりはラップに包んでから握る…など
ひと工夫をしてくださいね。
え？
持って来てくれる奥さん彼女がいない？
それは・・・・・自分でがんばりましょう