皆さん筋肉好きですか！？はい好きですね！
人生の大半は筋肉で成り立ってますね！？はいそうですね！
鍛えましょう。筋肉を。素晴らしい筋肉を。かけがえのない筋肉を！
十人いれば、十人の筋肉がある。７０億人いれば７０億の。これに他の生物を含めたら一体どれほどの筋肉で地球が満たされているのか・・・。考えるだけでも筋肉でパンプアップしそうですよね！？
そう。３５億年前古代の海で誕生した小さなミクロな原核生物の発生は、即ち筋肉の起源。
筋肉のスタートではあったがまだまだ幼いタンパク質。我々のような雄大で美しいマッスルは保有していなかった。
それから何億も気が遠くなるような時が経ち、酸素が大好物なミトコンドリアとのケーキカットも無事果たし、度重なる環境の変化で嫌が上でも陸上での生活を余儀なくされたその刹那、このマッスルは苦しい生活に打ちひしがれることもなく、重力に対応するようにますます豊かになっていった。
それからだろうか。筋肉と神経が相互に濃密に連携を取り合い、精神が著しく発達していったのは。
筋肉の歴史は即ち地球の、生命の強靭な歴史を垣間見ることができますね。
こんな素晴らしい筋肉。鍛えましょう。精神も鍛えることになりますから。
筋肉と神経は共にあります。筋肉と精神は共にあるといってもいいかもしれません。何故ならば精神は脳という神経にあるからです。
古代のサメたちが餌を確保するために、獲物までの距離をどれくらいの速度で泳いだらいいか、どんな風にヒレを動かしたらいいかという情報処理を行いつつ発達していったのが脳神経と筋肉らしいです。
少し乱暴だが、サメは考えた。餌を捕るために。それが精神の始まり！
筋肉と精神は共にあります。ですので、鍛えるときは回数より質にこだわったほうがいいかもしれません。
太極拳やヨーガは優れた効果があると思います。
私も鍛えています。
私のホームワークは毎日帰宅したら拳立て伏せをフローリングで一日一回、超ゆっくり行うことです。一回。たった一回と決めているのです。集中するために。この一回にかける。２回はやらない。超ゆっくりと行います。
床が硬いフローリングですので、拳がとても痛くなってきます。肘も胸も震えてきます。それを呼吸で制御しながらゆ～っくりと力を抜くように行います。鍛えることの真の意味は筋肥大ではなく、自己のコントロールだと理解しているからです。これが仕事でも何でもあらゆる局面で大事だと思っているからです。まあゆっくりやればスロートレーニング効果で多少の筋肉はつくでしょうが。
うまくできようができまいが構いません。評価はしない。タッタの一回。集中して。これが結構、筋肉と精神に効きそうです。
さあ。鍛えましょう。輝かしく深遠で悠久なる筋肉の世界へ！！