健康と幸せを願う小さな自宅教室
大切な家族と一緒に
安全安心なものを食べて頂きたいです
愛知県豊川市アクセス良好！国府駅より徒歩10分
パンとお菓子の教室Couleur(クルール）
今日は、
グルテンについての私の考え方
日本人はパンが大好きな人が多いよね
手軽に食べれるし
作るのも楽しいし
わたしも大好きでめっちゃばりました
そんな20〜30年前はグルテンフリー
なんて言葉を耳にする機会なかったけど
最近はグルテンは悪
くらいな言い方されてます
カラダに負担がかかるような方は
もちろん避けなければなりませんが
そうでなかったら
カラダの調子をみながら
適度にお付き合いしてみては？
たまには、パスタやうどんだって食べたい
食べた事によって不調を感じるようなら
量を減らす
それでも、まだアレ？と思うようなら
体質に合わない食材かもね
大好きなものを急にやめると
そもそも、それがストレスになるよ
食べ方はバランス良く
過剰に摂りすぎないように気をつけたいです
では、今日もよい１日をお過ごし下さい
