平凡な
我が家のルーティンです
5:00 子供たちが順番に起床
6:00 私がこのへんで起きるか起きないか
子供たちはドリルをしたり、宿題をします
そのあとそれぞれが、自分でご飯を選択して自分で用意して食べます
おにぎり、食パン、餅、コーンフレーク、納豆、冷凍の焼きおにぎり
ヨーグルト、バナナ、りんご、みかん缶
は、常にストックしています
好きに組み合わせて、チーズパン食べてたり納豆卵かけご飯食べてたり、きな粉もち食べてたり……
昔何かで読んだのですが
《一日のうち一回くらいは、自分の食べたいものを選択できる自由をあげたい》
という誰かのセリフに感化されまして(笑)
小さい時から、朝食だけは好きなものを選ばせています
管理栄養士さんの献立給食と、私の普通の夕飯でなるべく栄養はとってるつもりなのですが…
最近は息子が目玉焼きを作って食べていたり、オリジナル野菜どんぶりなんかも作って食べてたりするので、ビックリします
キッチンの荒れ具合に(笑)
もちろん、レンジを使ったり火を使うのは
私が家にいる時だけで
お留守番の時は、使わせていません
ご飯を食べ終わったら、学校や仕事の準備を並行でしながら7:00からは『THE・TIME』というニュース番組を3人で見ます
ここで、今起きてる事件や事故のことをなるべく
話し合えるような環境を作っています
特に今の時期は水難事故
それからいじめ、性的な事件やSNS関連の事件、交通事故やなんかも
どんな危険があるのか
口を酸っぱくして言い聞かせます
ウザいくらいに^^;
聞き流してもいいから
子供の耳には入れるように一人で喋ってます(^^)
正直言って政治や経済については
私には難しくて（お恥ずかしい）
その都度、検索しながらなんとか聞かれた質問には答えるように頑張っています
8:00 子供たちの登校を見送って、そこから出勤までの時間が戦争です
洗濯物を干して掃除機をかけて
夜ご飯用の仕込みやお味噌汁まで作っておく
仕事が終わると、駅前で買い物して帰宅
息子や娘の塾や習い事に合わせて
ご飯食べさせたり、送り迎え
19:00 なるべくこの時間には夜ご飯
最近、メインとお味噌汁は手作りですが
副菜をお惣菜にすると
めちゃくちゃ楽なんだと気が付きました
ご飯の何が大変て
副菜作るのが一番大変なんだと
今さらながら気が付きました(笑)
お惣菜、助かります
我が家の場合はテレビを見ながら、楽しくご飯をいただきます
離婚前は、このあたりで突然元旦那が帰宅してきたりして、ブチッとテレビを切られたりしていましたが
今は余裕で寝る前まで付けてますよ〜
ご飯中のテレビは賛否ありますが
この時間はバラエティやクイズ番組も多くて
子供たちと会話が弾むんですよね(*^^*)
この前コメントで《デジタルデトックス》なる言葉を教えていただきました
なかなか難しいです
子供たち、暇さえあればタブレットやスマホ、テレビでユーチューブ見てたりします
そもそも、学校の宿題がタブレット使うことも多いし、デジタルデトックスなかなか難しい
それでも寝る前の布団では本を読んでるので
いまのところ、良しとしていますが
休日などに意識してデトックスしていきたいですね
21:00〜22:00 子供たち就寝
最近、この時間からの私の生活リズムが乱れていて夜中まで寝れなかったり
そうかと思えば、娘と一緒の布団で21時には寝落ちしてたりして
起床時間も4時の日もあれば、7時ギリギリの日もあります
ダメです
離婚後、元旦那が出て行ってからは特にだらけています(笑)
仕事時間も不規則ですし、接客業なので土日も出勤してたりします
土日のどちらかは元旦那との面会交流です
元旦那との面会交流の日のルーティンも
次回、書いてみたいと思います
つづく
冷凍のフルーツを氷水に入れてまぜまぜすると
氷の膜が張ってりんご飴やいちご飴みたいな食感になるんです(*^^*)
