１０００ｍ５本

どうも

最近花粉症で悩んでるプチランナーです

さてさて今日は仕事が終わって降る中１０００ｍのインターバルをやりました

設定は３分５秒と、バリバリとばして行くタイムではなかったのですが

約１ヶ月前にやった１０００ｍでは３分１０秒かかってしまう程の状態だったので今日は少し不安ありのランでした

しかし一緒に練習やった人達のナイスペースできっちり設定内で走ることができました

感謝です

今日一緒に練習された方お疲れ様でした

あと一週間で勝負の時しっかり上げていきましょう

イチゴマラソン

走ってきましたイチゴマラソン大会…っと言っても５㎞なんですけど

記録１６分１０秒

５㎞以上あるらしい…

てことで１５分台では走れたかな

また頑張ります

抱っこができるお姉ちゃん

イチゴマラソン

どうもプチランナーです

ここ最近の練習を紹介します

火曜日３０００m×３本＋１０００m

水曜日は仕事が朝の５時から次の日の１２時まであった為走れず

木曜日は７０分ジョグ

金曜日２１㎞の４分ギリの速いジョグ

土曜日７０分ジョグ

そして明日はイチゴマラソン大会に出ます

昨年は１０㎞に出て優勝したので今年はハーフに出ようと思っていました…しかし疲労骨折のこともあるので控えめの５㎞に出場します 

明日は家族も応援に来てくれてるので優勝目指して頑張ります

クマモンを食べる娘