先日行われた初のハーフマラソン…
結果は71分38秒
3分20秒でおしていけると思ってましたが全然ダメでした
傷めていたくるぶしが悪化
しかも…
しかも…くるぶしの痛みをかばいながら走ってたら足底筋膜炎になってました
昨年も同じ時期に故障しているのに無理して練習をしたせいで冬のシーズンを棒にふった思い出があり、現在はポイント練習はやらず、エアロバイクをこいでます
冬が一番走れる自分にとってはとても辛いですが、今は我慢だと思っています
少し休めば治るような故障を無理した為に何日も何ヵ月も休まなければいけなくなってしまったら今までの練習が無駄になってしまいますから…
しかしながら周りが好記録で走ったりすると走りたくなります
練習内容11月28日
水上ハーフマラソン(71分38秒)
水上ハーフマラソン(71分38秒)11月29日60分ジョグ
60分ジョグ11月30日80分ジョグ
80分ジョグ12月1日バイク70分+45分ジョグ
バイク70分+45分ジョグ12月2日病院(MRI検査)
病院(MRI検査)12月3日2000×3
2000×312月4日治療
治療そして本日12月5日は、吉野ヶ里リレーマラソンに出て来ました
2Kmのコースを8人で襷渡し
264チーム中、総合4位、男女混合では見事優勝
久々に襷渡ししたんですが楽しいですね
しかしながら…故障している所が
明日はMRIの検査結果を聞きにいくので何もないことを祈ります
では
お疲れ様です
日曜に試合がある為、プチ合宿で宮崎に来てます
こちら宮崎は晴天でRUN日和です
紅葉もとても綺麗です
さてさて今週の練習結果を報告します
11月24日(水)
場所：小林運動公園
メニュー：8000+1000(3′20”)
3′21” 
3′18”
3′19”
3′19”
3′21”
3′20”
3′19”
3′19”TOTAL 26′39”
1000M 2′49”
11月26(金)
場所：小林運動公園
メニュー3000M(3′10”ペース、調整走)
3′09”
3′08”
3′09”
TOTAL 9′26”
故障している左くるぶしの痛みがひきません
初ハーフなので頑張りたい所ですが
目標はあえて12月の記録会
なのでハーフは無理し過ぎず頑張ります
目標はあえて12月の記録会なのでハーフは無理し過ぎず頑張ります
ブリッ子
ではまた