お疲れ様です
今日は5000m×2＋1000mをやりました
5000mが10分、1000mが400mのリカバリーで走りました
Time〈5000m〉
＊1本目
1000m‐3′11”
2000m‐3′10”
3000m‐3′10”
4000m‐3′09”
5000m‐3′08”(15′51”)
＊2本目
1000m‐3′10”
2000m‐3′11”
3000m‐3′11”
4000m‐3′11”
5000m‐3′06”(15′51”)
1000m‐2′57”
5000mは3′10”設定だったんでなんとかクリアですが、1000mはガス欠になって撃沈(笑)
まだまだです
次も頑張ります
