#毎朝していること

毎朝必ずやるのは

①白湯を飲む

②ラジオ体操をする　　です

効果のほどは…実感としてはよくわからないけど

ラジオ体操だけで体の筋肉を何十か所も動かせるらしいので

効果はあるのでしょう、たぶんね

『平日を乗り切るために必要な物』