［40代ダイエット］
200日後に59kgを目指すぽんこです
２年前80kgこえてました！！
66kg停滞期よりブログ開始
197日目2026年6月 20日（土）
記録
196日目の夕方、、
体重
59.0kg
目標達成してましたー(´；ω；`)
いつも朝測定(この日の朝59.6)なんですが、あまり朝昼の食が進まなくて仕事終わりで痩せてそうな気がすると思って急いで産まれたての姿
になって測定
ジャスト
59.0kgでした
今朝59.2kgなので0.2オーバーしましたが一旦自分があげた59kgに届いたので安心してます
妊娠前81kg
臨月で86kg
出産して83kg
〜ダイエットスタート〜
産後まもなく丸3年で59kg
24kg痩せた
数字にだすと大きすぎて。。
最初は緩やかで全く痩せなくて焦ったので考え方やなぜ太ったかの分析をしっかりして長期で挑めたのが良かったかなと思ってます
急激に痩せると胸から落ちちゃうけど(急激なダイエットした時は貧乳になった)ゆっくり痩せたので胸も残ってくれてます
(たれてるけど)
ただやっぱりお腹と二の腕は気になる
でも100センチ超えてたウエストが74になりました
69は目指さなければ
テンションを上げるために、着てみたかった服も買いました
身長も169なのでLは当たり前なんですがLがブカブカでMにしました←びっくり
←びっくり似合う服やラインが変わってていちいち感動してしまう
2026年の目標、59kg達成
活動量
平日3,000歩前後、休日5,000〜10,000
プランク1分✖︎2
自転車20分
歯磨きしながらスクワット
デッドバグ
体感鍛える体操などなど
週3-4でやりました
美容体重を調べると57kgみたいです。
あと2キロ。。
体脂肪も29%あるので25%きりたい。。
これはダイエット続行
引き締めたいので色んな情報交換しつつがんばりましょーー
