［40代ダイエット］
200日後に59kgを目指すぽんこです
２年前80kgこえてました！！
66kg停滞期よりブログ開始
91日目2026年3月 6日（金）
記録
体重
62.0kg(前回比-1.0)
ブログ更新がゆっくりになってしまいました
ダイエットとともに今日からまたがんばりたい
そして体重、、最低記録更新
ダイエットブログをはじめて-4キロ
妊婦MAXの体重から-24キロ
ただ太ったMAXから-19キロ
妊婦MAXの時に履けてたワイドのデニムを履いたらボタンもファスナーもしたままで脱げました
そりゃそうか
あ！今思えばそのデニム履いてウエスト差とか写真撮ればいいのか
ゴミ袋へインした
ダイエット反抗期により63.6までいった日もあり、便通の不快感とか悩んだりしたんですがにんじんまるごとサラダが良かったのか水分量が良かったのかスッキリではじめたのをきっかけに体重動きだしました
それとともに摂取カロリーも1,700前後に落ち着いてきたのが良かったのかも
2026年の目標、59kg
活動量
5,000歩
下腹部トレーニング4種
日々の目標が5,000歩になってきました
家を出ない日はうっかり3桁になりそうなのでなるべく家を出るように意識中
下腹部トレーニングはじめました
お腹と二の腕がぶよぶよすぎて気になるのでなんとなくの腹筋をやめて、細くなって欲しい所に効きそうな運動にチェンジ
腹筋など少しずつ続けてたおかげで持久力みたいなのはついてきた感じがします
職場の人に今がベストやからこれ以上はもう痩せたらダメだと言われました。。お腹も二の腕もぽよぽよなんですけどねんー
んーまた増減しながらだと思うけどムリなくマイペースにあと3キロがんばります
