あのエネループより 評判が良いエネロング

楽天で　エネループを購入しようと思って　検索したら　エネロングなる物を知ってしまた　　　しかも安い　　レビューを読んでいると　なんかベタほめ

単4電池もあったので　購入します　　　　実は　単三電池沢山買うなら　8本セット買うより　単品で8本買った方がお得です。　しかも1本おまけでついて来ますよ

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君島十和子さんは一日にしてならず。

http://ameblo.jp/sifumi103/entry-11011096027.htm

万年冷え性女性も1ヶ月で簡単冷え性解消術というブログ見つけました

ストレッチのすすめです

それを毎日されているとのこと。

冷え性の改善も一日ではできません。

日々の努力が必要です。
早速、今日も足のストレッチをやってみましょう。

①両足をまっすぐ伸ばして座ります。

②両手でつま先を持ちます

③つま先を自分の方に引く

☆手が届かない場合はタオルを使いましょう
☆ひざが曲がらないように
☆背筋をのばして
お腹を太ももに近付けるようにやってみましょう。


とっても簡単ですので毎日できそうですね

ビーポーレン 温冷浴 火曜10時 の体重 76.0kg 体脂肪22.5%

朝10時の体重は　76.0kg　22.5%でした　僕の身長177cmで年齢からの理想体重は68.9kg　　http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.htmlの計算式より

もう少しで　75kg台に下がりそうです

温冷浴は　1年以上つづいてます
　
温冷浴は毎日やっています　ビーポーレン　スピルリナ　ミヤリサンは3食ごとですね

温冷浴は　簡易版で40度のお湯に10分ぐらいつかり　湯船から出て　水（今は20度ぐらいになっている）を桶で6杯浴び　また湯船に入って湯船にすわって頭から湯船のお湯を30杯（前より増えてます）素早く頭からあびます　
また水を6杯浴び　湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている）
また水を6杯浴び　湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている

そして最後に水を6杯浴びて終わりです。

すごくすっきりしますよ。　お肌もぴちぴち若がえった感じです。アトピーにも効きます。　新陳代謝がよくなり　エネルギーが燃焼されやすい体になります。


3種類も　飲めないよと　思う人は　とりあえず

ビーポーレンだけでダイエットにチャレンジして見てはいかがですか？

http://www.clue4health.com/bee_pollen/

上のページにも詳しく書かれていますが　　ビーポーレンには　酵素も含まれてます

ビー ポーレンの効果・効能としては、栄養価の高さから【疲労回復・滋養強壮】、造血作用があることから【貧血】の解消に有効であるということがよく知られてい ますが、それ以外にも、免疫力を向上させることから【花粉症】【喘息】【鼻炎】などといったアレルギー性疾患の改善や対策、整腸作用もあることから腸内環 境を整えて【便秘・下痢】などの改善にも効果的なようです。

こ のようなビーポーレンによる効能は、必須アミノ酸・ビタミン類・ミネラル類の他、身体にとって良い効能があると考えられている多くの酵素やフラボノイドな どといった栄養成分を実に多種多様に含んでいることから、それらの豊富な栄養素の相乗効果によって得られるものであると考えられます

ミ ツバチは花から花粉を採取する際に体内から酵素を分泌させ、その酵素を花粉に絡めて団子状に丸めてから自分の巣へと持ち帰る習性があり、そのミツバチが集 めた花粉であるビーポーレンには先に挙げた、【疲労回復・滋養強壮】、【貧血】の予防・解消、【便秘・下痢】の予防・改善、【花粉症】【喘息】【鼻炎】な どアレルギー性疾患の改善対策として以外にも、ホルモン機能の改善に作用することから【更年期障害】による諸症状の改善、【前立腺肥大】や【頻尿・残尿】 など生殖器に関する病気の改善などにも効果が期待できるとされています。

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ビーポーレン ダイエット 月曜10時 の体重 76.2kg 体脂肪20.5%

朝10時の体重は　76.2kg　20.5%でした

昨日の昼は　幼稚園のBBQで　お肉とかソーセージとかビール350mlをいただいて　晩は家の隣のお好み屋さんでたこ焼きを5個と　ジャックダニエルのソーダー割り1杯をいただきました
　


温冷浴は毎日やっています　ビーポーレン　スピルリナ　ミヤリサンは3食ごとですね

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また水を6杯浴び　湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている）
また水を6杯浴び　湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている

そして最後に水を6杯浴びて終わりです。

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小池龍之介って なんか聞いた事がありませんか？

小池龍之介さんの人生相談　あすへのヒント（産經新聞）　を見たときに

小池さんの写真が載っていました

あれ！？　どっかで見たような人だなと　思っていると

そうそう　紳介の番組で　相談のコメンテーターとして出でいたと思い出しました

　　あの　おねえキャラのお坊さんも結構きつい事を言ってましたが　小池さんは的確な回答ですごい人だと思ってました

今回の新聞の相談も　なかなか鋭い回答で　仏教ってすごいな　と感じました。

周りに昔の日本男児のように　頼れる人が　いないから　尼さんになるか　頼りにならない人と結婚するのか　どうしようか　悩んでる30代の女性に


他人の過ちを大げさに取り上げる事で　いかさま師は　自分の過ちを見えなくさせてしまう　　という法句経に残る　お釈迦様の言葉を　さらっと　言ってしまうなんてすごいと思いませんか？

さらに　お釈迦様が　こんな言葉を発していたなんてすごいと　思いました

人間の考えってのは　ソクラテスの時代から　お釈迦さまの　時代から少しも進歩してないのかなって　感じました

Android携帯からの投稿

ビーポーレン ダイエット 日曜朝 の体重 76.6kg 体脂肪20.5%

朝8時の体重は　76.6kg　20.5%でした

昨日の昼は　外食で　スシローで　10皿食べたて　晩も外食でざるそば1人前
で　体重が増えなかったです

温冷浴は毎日やっています　ビーポーレン　スピルリナ　ミヤリサンは毎食ですね

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また水を6杯浴び　湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている）
また水を6杯浴び　湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている

そして最後に水を6杯浴びて終わりです。

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ビーポーレン ダイエット 土曜朝 の体重 76.8kg 体脂肪20.5%

朝8時の体重は　76.8kg　20.5%でした

昨日の晩は　外食で　生ビール2杯と　ラーメン（汁は飲んでません）食べたにも
関わらず　減っていたのでびっくりでした






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昨日は天王寺動物園に行ってたよ

やっぱり　醍醐味は　キリンとシマウマ　ダチョウ　エランドたちが　同じ場所にいるところでしょう

キリンとダチョウが一緒に　ポーズをとってくれたので

奇跡の一枚を

後は
ウンピョウがあくびをしていたので

チンパンジー君も

素敵なショットを撮らしてくれました

ビーポーレン ダイエット 金曜朝 の体重 77.0kg 体脂肪21.5%

朝7時の体重は　77.0kg　21.5%でした
体重が減った分　体脂肪があがりました

17日の体重と同じですが　体脂肪が　3％上がっています　

今のところ横ばいですね




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ビーポーレン ダイエット 木曜朝 の体重 76.6kg 体脂肪24.5%

朝7時の体重は　76.6kg　24.5%でした
体重が減った分　体脂肪があがりました　





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