昨日の昼は 外食で スシローで 10皿食べたて 晩も外食でざるそば1人前
で 体重が増えなかったです
温冷浴は毎日やっています ビーポーレン スピルリナ ミヤリサンは毎食ですね
温冷浴は 簡易版で40度のお湯に10分ぐらいつかり 湯船から出て 水（今は20度ぐらいになっている）を桶で6杯浴び また湯船に入って湯船にすわって頭から湯船のお湯を30杯（前より増えてます）素早く頭からあびます
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている）
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている
そして最後に水を6杯浴びて終わりです。
すごくすっきりしますよ。 お肌もぴちぴち若がえった感じです。アトピーにも効きます。 新陳代謝がよくなり エネルギーが燃焼されやすい体になります。
3種類も 飲めないよと 思う人は とりあえず
ビーポーレンだけでダイエットにチャレンジして見てはいかがですか？
http://www.clue4health.com/bee_pollen/
上のページにも詳しく書かれていますが ビーポーレンには 酵素も含まれてます
ビー ポーレンの効果・効能としては、栄養価の高さから【疲労回復・滋養強壮】、造血作用があることから【貧血】の解消に有効であるということがよく知られてい ますが、それ以外にも、免疫力を向上させることから【花粉症】【喘息】【鼻炎】などといったアレルギー性疾患の改善や対策、整腸作用もあることから腸内環 境を整えて【便秘・下痢】などの改善にも効果的なようです。
こ のようなビーポーレンによる効能は、必須アミノ酸・ビタミン類・ミネラル類の他、身体にとって良い効能があると考えられている多くの酵素やフラボノイドな どといった栄養成分を実に多種多様に含んでいることから、それらの豊富な栄養素の相乗効果によって得られるものであると考えられます
ミ ツバチは花から花粉を採取する際に体内から酵素を分泌させ、その酵素を花粉に絡めて団子状に丸めてから自分の巣へと持ち帰る習性があり、そのミツバチが集 めた花粉であるビーポーレンには先に挙げた、【疲労回復・滋養強壮】、【貧血】の予防・解消、【便秘・下痢】の予防・改善、【花粉症】【喘息】【鼻炎】な どアレルギー性疾患の改善対策として以外にも、ホルモン機能の改善に作用することから【更年期障害】による諸症状の改善、【前立腺肥大】や【頻尿・残尿】 など生殖器に関する病気の改善などにも効果が期待できるとされています。
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