朝 米粉パン、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ｸｯｷｰ 栗、チョコケーキ、アイス
昼 無し
夜 手巻き寿司、味噌汁、デザート(お菓子)
200 200 100 250 200 100 500 100 200
1750 200
1950ｶﾛﾘｰ
今日もｶﾛﾘｰやばめだね
…
今日もだけど…お菓子とか甘い物摂り過ぎだよね
炭水化物ばっか
！今半身浴中ー
上がった後の体重計が怖いっす
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朝 米粉パン、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ｸｯｷｰ 栗、チョコケーキ、アイス
昼 無し
夜 手巻き寿司、味噌汁、デザート(お菓子)
200 200 100 250 200 100 500 100 200
1750 200
1950ｶﾛﾘｰ
今日もｶﾛﾘｰやばめだね
…今日もだけど…お菓子とか甘い物摂り過ぎだよね
炭水化物ばっか
！今半身浴中ー
上がった後の体重計が怖いっす
朝 チョコﾛｰﾙｹｰｷ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
昼 無し
夜 外食(チョコﾑｰｽﾃｷｰﾗ、ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝサラダ、トマトとチーズのパイ、ｲｶﾘﾝｸﾞ、チーズケーキ)
200 200 300 200 200 200 300
1600+200
1800ｶﾛﾘｰ
昨日は外食をしてしまったので…あたしが予想してるｶﾛﾘｰよりもっと高いんだろう
外食は控えなきゃな
あとは友達からのお菓子のおすそ分けの誘惑に負けてしまいかなりのお菓子を食べてしまった
まあ、付き合いとかあるからね
朝 無し
昼 ヨーグルト、ｸｯｷｰ、たらこパスタ、ベーグル、栗、サラダ、
夜 フライ、味噌汁、ワイン、
1100+500 1900
昼ちょっと食べ過ぎだよね…
あとは間食が怖いと思った
ちょんと気をつけなきゃ
体重は…今日からしっかり計っていきます