ご覧いただきありがとうございます☺️
心と体のハーモニスト Junoです🪷
自分が整えば、周りも変わる…
学びをしていくと、
「自分が整うと、周りの環境や子どもも変わるんだ！」って気づきます。
その気づきはとても大切。
でも同時に、「じゃあもっと整わなきゃ」
とプレッシャーになることもあります。
学びを始めると見えるもの
学びを深めていくと、目の前の出来事や、
周りの環境、子どもの様子まで
「もしかしてこれ、私のせい？」と
責めたくなる瞬間があります。
まじめに自分と向き合っているからこそ、
そう思ってしまうのは自然なこと。
自分にかける言葉
「全部自分のせいにしなくていい。
ただ、“今こういう現実を体験してるんだな”と
認めるだけでいい。」
問題に『これは悪いことだ』とラベルを貼ると、
苦しさが何倍にもふくらんでしまうから、
一旦そこから離れて、深呼吸して、
まずは自分が心地よくあることを優先する。
そうすると、不思議と物事の見え方が
変わってきます。
波や雲のように
人生には波があります。
晴れの日もあれば、曇りや雨の日もある。
「私が変わらなきゃ」と焦る日も、
波にゆられるように過ごしていたら、
自然と雲が流れるように、心も晴れていきます。
あるものを感じて
そんな時こそ、
自分のために「今ここ」を感じて深呼吸。
香り、音、手触り、光…
五感で「あるもの」を感じると、
不思議と心がゆるんで、
世界がやさしく見えてきます。
お気に入りのアロマを嗅いで、
ただここにいる自分を感じるだけでOK。
💌 読んでくれたあなたへ
整わなきゃとがんばるより、
「あるものを感じて」
自分のために心地よさに戻ることが、
じつは一番の近道かもしれません
もし、今のモヤモヤや葛藤について
誰かに話してみたいなと思ったら…
「話す」は、心にたまった想いを「放つ」こと。
ただ言葉にするだけで、
心が軽くなることがあります🌿
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今日も愛と歓びがますます 広がりますように🪷