2010/09/15

朝 玄米.弁当のおかず
3時 ﾁｮｺﾊﾟﾝ
夜 玄米.角煮.ｻﾗﾀﾞ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ﾊﾞﾅﾅ
夜中 寿司

2010/09/14

朝 玄米.ｶﾂ.ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
昼 おにぎり
夜 玄米.豆腐.ｻﾗﾀﾞ.鶏肉照り焼き.ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ｸｯｷｰ

2010/09/13

朝 ﾊﾞﾅﾅ.お菓子
昼 玄米.玉ねぎ.魚.豆腐.ｺﾞﾎﾞｳ
夜 玄米.ﾚﾀｽ炒め.魚.ｺﾞﾎﾞｳ