◯産後について
産後、仰向けで寝たり寝返りをする時に腰というか骨盤の後ろのほうが痛いという方が凄く多いです。
骨盤の後ろというのは仙腸関節という仙骨と腸骨からなる関節があります。この関節の歪みや開きから痛みが出ている場合が多いです。この歪みや開きがなぜ出るかというと産後に長時間の同じ姿勢をしていたり長年積み重なった癖が産後の骨盤周りの靭帯がゆるい時に更にひどい歪みとなる場合があります。同じような痛みがある方は早めに対処しましょう！
産後、仰向けで寝たり寝返りをする時に腰というか骨盤の後ろのほうが痛いという方が凄く多いです。
骨盤の後ろというのは仙腸関節という仙骨と腸骨からなる関節があります。この関節の歪みや開きから痛みが出ている場合が多いです。この歪みや開きがなぜ出るかというと産後に長時間の同じ姿勢をしていたり長年積み重なった癖が産後の骨盤周りの靭帯がゆるい時に更にひどい歪みとなる場合があります。同じような痛みがある方は早めに対処しましょう！
木曜はお休みだったので天気も良くて久しぶりに外に遊びに出たらすっごく暑くて数時間いるだけで熱中症になりそう、、なくらいでした💦
朝や夜はまだ寒いと思う日もあるのに日中との差がすごい！と感じます(笑)
皆さんも日頃から水分はしっかり取るようにしましょうね( ^ω^ )
話は変わりますが先日、急に海鮮丼が食べたくなったので美食倶楽部 ぶっこん亭さんに食べに行きました(^^)
サーモン丼やマグロ丼もありサーモンが好きなのでどうしようかなぁと悩みましたがやっぱりいろんなのが食べたい！と思い普通の海鮮丼にしました★
すごくボリューミーでおいしかったです(*´-`)
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