産後骨盤矯正プレミアム担当の荒川です！

おはようございます☀荒川です。
今日は産後の座り方について紹介したいと思います！
猫背になったり、横座りをしたり、足を組んだりすると骨盤はあっという間に歪んでしまい、歪んだまま固まってしまいます。産後に座っている時間が長いと骨盤が開いているので、重力の影響によって開いた骨盤の中に内臓が重くのしかかってきます。そんな内臓たちが、骨盤が閉まろうとしているのを邪魔して、なかなか閉まれないということになります。できれば長い時間同じ姿勢で座らないほうがいいです。
座る場合は、椅子だと膝をつけて内ももをしめるようにしましょう。浅くかけすぎると背中が反ってしまいますし、深くかけると猫背になってしまいますので程よい位置を探して下さい。
床や畳に座る場合は、軽くあぐらを組むのが骨盤を左右対称にキープしてくれるためいいです。
気をつけてみてください！