いよいよ、11/3にグランドオープンです
原宿ANNEX店
私は
水曜 7:15〜8:15 朝ヨガ
日曜 13〜14 パワーヨガ1（溶岩浴ヨガ）
14:15〜15:00 ヨガ1（溶岩浴ヨガ）
を担当させて頂きます
新たな店舗を皆さまと共に盛り上げていけたら嬉しいです
パワーヨガ1では……イチ、なので…🤔
イチね。①。。
パワーヨガで必要な筋力、意識するポイント、呼吸の仕方…などなど、少し細かく、口うるさく😂しっかり体の使い方を伝えさせて頂こうと思っています
皆さんの様子を見ながら、チャレンジポーズなども出来たら楽しいですね😊
ヨガ1では…ヨガの本質的な部分…今の、ありのままの自分を受け入れ、呼吸と共に心と身体を解放していく。
ヨガは1に集中、2に集中。
1なので…集中します。（2も集中だけど）😂
何に集中するかはその日によってそれぞれだと思います。呼吸、体の声、心臓の音、浮かび上がる思考、まだ形にならない心の声…
ヨガをする上で感じる事全て、どこにピントを合わせて集中するか、気付きをむけるかは、その時の自分でしか分からないものです(^^)
ゆったりと自分と向かい合う時間を過ごしにいらしてください
両レッスンとも溶岩なので、汗と共に体の毒素、心の毒素も流しましょう
お馴染みの皆様と新しい店舗でヨガができる事、そして
まだ見ぬ皆様との新たな出会いにワクワクしています
皆様の多数のご参加を心よりお待ちしております
mico
