年々代謝が落ちてきているのを
痛感していますが、
ここ半年近く継続しているのが
たんぱく質と運動。
ガレットデロワをひたすらいただく
1月以外は、なんやかんやで
体重が変動せず。
よく太らない体質ですか？と
聞かれますが、いえいえすぐに
太ることが可能な身体です（苦笑）
いくらでも太れるだろうなぁと
思っています。
でもね、着たい洋服のためには
節制も必要です。
太らないようにするには
1キロ太ったらすぐに戻す
これさえ守っていれば
一気に太ることはありません。
私がここ数ヶ月気に入っているのが
セブンのこちら↓
その名も『たんぱく質が摂れる
ローストチキン＆エッグ』
名前の通りたんぱく質祭りです。
たんぱく質26.2g、糖質9.1ｇと
信じられない内容です。
我が家ではたんぱく質ロールと
勝手に名付けています（笑）
このボリューム分かりますか？
ぎっしりずっしりです。
1ついただくと、とてもじゃないけれど
ほかのものを食べようなんて気が起きず。
デザートになんていけないのですよ（笑）
1キロ太ったと思ったらお昼ごはんは
これに代わります。
私は2，3日で元に戻ります。
体重を減らしたくない方には
絶対にお勧めしませんが
ちょっと落とそうかなと思う方には
お勧めです。即効性が高いので
私はたまに導入して太らないように
気を付けています。
せっかく美味しいものを食べる日に
気持ちよく食べたいので
美味しいものをいただいて増えたら
その後はこれでリセット。
これが私のルーティーンです。
美味しいのでよかったら是非♡