皆様こんにちは
「はりマッサージサロンいろどり」の
松田彩です
今日は水曜日で私は休みです
休日はランチを食べに行くことが
ほとんどです
今日は、春日井の「シスター」というお店に
お好み焼きを食べに行ってきました！
フワフワで美味しかったです
さて皆さん、気温差の大きく、
花粉症の方も多いこの季節、
お身体の調子はいかがですか
今日は、やはり「休むことが大切」と
いうことをお伝えします
休むことは本当に大切ですね
私は今は週休２日ですが、
オープンして１年位は
週休１日にしていました。
最初は気力でなんとかなっていましたが、
段々、少しずつ身体が
しんどくなってました。
あと、仕事とプライベートの
「オン」と「オフ」の
切り替えが上手く出来ず、
ずっと仕事のことを考えていると気付き、
週休２日にしました。
週休２日にして、
ゆっくり休めるようになり、身体が楽に
時間の余裕も出来ました！
そしたら、心の余裕も生まれました！
前よりもイライラしなくなりました！
休みを増やしてよかった
だから、皆さんも
しっかり休んでくださいね♪
働きすぎると、
身体が緊張し興奮した状態が続くので、
身体がリラックスできなくなってきます。
身体と心の「オン」と「オフ」が
切り替わりにくくなります。
この状態になっている方、すごく多いです
身体がカチカチに固まってしまっています。
そして、緩みにくいのです。
疲れが溜まっているのに気づかなくなります。
残業が多い、休みが少ないといった
働きすぎな方は、
多少、家事や趣味の時間を減らしてでも、
休む時間（＝睡眠）を確保することを
オススメします
休むことは勇気がいりますが、
思い切って休んでしまえば、
その後、休みやすくなります
休んで、元気になって
楽しい人生を送りましょう
それでは、また～