ヒトは血管とともに老いるとされます。血管が老化する大きな原因は血液がドロドロになることです。血液がドロドロになると動脈硬化が進んで血管が詰まり、心筋こうそくや脳こうそくを起こすからです。
週刊文春２月２９日号の「血流革命７つのメソッド」の中に血液ドロドロ度チェックリスト（１２問）が載っていましたので、やってみました。
①揚げ物や肉料理を毎日のように食べている②野菜の煮物やお浸し、サラダをあまり食べない③イワシやサバなどの青魚をあまり食べない④ケーキや和菓子など甘いものが好き
⑤お酒を飲む機会が多く、飲み過ぎてしまう⑥間食や夜食を摂ることが多い⑦缶コーヒーやジュースなど甘味のある飲料が好き⑧運動するのは週に１回以下
⑨たばこを吸う⑩疲れがとれず体がいつもだるい⑪肩こりや冷えが気になる⑫就寝時間が午前零時を過ぎることが多い
該当するところが、３問以下は今のところ、血液はサラサラ状態、４～７問が血液がドロドロになりつつあり、食事と運動の改善が必要、８問以上は血液がドロドロ状態、かかりつけの医師を受診して相談しよう。
私は①の肉を毎日のように食べている以外は、当てはまるものがないので現在のところは「血液はサラサラの状態という判定です。よかった。