何かあると「うがいに行こか」と先輩から飲み屋に誘われる「酒の文化」がまん延している新聞記者の世界では、肝臓を壊す人たちが目立ちました。高校時代からの友人で新聞社でも同僚だったHさんの死因は肝臓がんでした。
肝機能の衰えで代表的なものが脂肪肝です。脂肪肝はすべての生活習慣病の入り口とされ、高血圧や糖尿病、心筋こうそく、認知症などあらゆる病気のリスクが高くなります。
週刊文春２月８日号の「最強の肝臓防衛術」に脂肪肝チェックリスト（１３項目）が載っていたのでチェックしてみました。栗原毅・栗原クリニック東京・日本橋院長の著書をもとに編集部が作成しました。
①お腹が出てきたと感じる②筋力が衰えたと感じる③運動習慣がない④食事は酒食から手を付ける⑤ご飯を２膳以上食べる日が週に５日以上ある
⑥麺類を週に３日以上食べる⑦ほぼ毎日フルーツを食べる⑧味の濃いものが好き⑨食事の時間が１０分以内のことがよくある
⑩毎日お酒を飲む（１日のアルコール量４０ｇ以上）⑪朝起きたとき、疲れが取れていないと感じる⑫たばこを吸う⑬収縮期血圧が１３０ｍｇ以上ある
あてはまるものが３個以上あれば、脂肪肝の予兆あり。４～７個では脂肪肝の可能性大。８個以上あれば医療機関をすぐに受診する。
タケちゃんは⑦が該当するだけなので、今のところは心配しないですみそうです。