ダイエット191日目

191日目

開始時の体重より　　-7キロ

昨日の体重より　　　-0,3ｷﾛ

《食事》

朝ごはん 8時　　ごはん（半分）　　サケ　　バナナジュース

昼ごはん　　12時30分　　うどん　　南蛮漬け

夕ごはん

間食おはぎ

《運動》　

16時　　　ダンベル　　60回　　×　　3セット

腹筋　　　80回　　×　　3せっと

21時　　　フィギュアダンブ　　30分

朝晩体重差　　+0,6ｷﾛ