夏場所に優勝した平幕力士、
朝乃山は僕と同じ富山県出身です。
このことは実はつい最近まで知らなくて、
『あなたと同じちゃう？』とご利用者様に聞かれて知りました。
そのあとWikipediaで調べると、呉羽中学出身で、
ハンドボール経験者と！これまた共通点がありびっくり。
僕は杉原中学ですが。県予選で試合して、いつも負ける相手でした呉中。
それにしてもあの誤審はスッキリしませんね、
千秋楽を残し、鶴竜を倒した栃ノ心に一言、
『おめでとう』
と言われたみたいですが、それもなんだか切ない感じありますね。
それでも豪栄道に勝利した一番は強かったし、
絶対勝つ！という気持ちが伝わりました。
豪栄道・・・・・のぉぉぉ・・・・。
令和初の優勝をゲットしたのは持ってますね。
がんばれ朝乃山！応援してるぞ！
横綱なれっちゃ！！（富山弁）
なんとなく疲れが取れない、
しんどい。と、そんな時は背中の筋肉、
脊柱起立筋が凝り固まっているかもしれません。
当院でこの脊柱起立筋をチェックすると、
疲れがたまっている方の場合、
この筋肉が凝り固まっていることがほとんど。
そこで、うつ伏せや、横向きなど体勢を変えて、
しっかり固い部分をほぐしていけば、かなり楽になります。
体勢を変えることで浮き出てくるコリもあります。（これ秘密）
当院はマッサージ屋さんではありませんが、
『めっちゃスッキリしたー！』
『体が入れ替わったみたい』
『生き返るわ』
などなど、ほぐれると楽になる代表的な筋肉です。
呼吸が楽になるからでしょう。
実は僕自身も凝り固まってしまうことがあります。
その場合は、フォームローラーで、リリースします。
身をもってだるさと呼吸が楽になります。
ゆっくりコロコロ転がしましょう。
こんにちは！ さかい整体の坂井です。
５月から定休日が変わります、
これは店舗と出張の共通事項ですので、よろしくお願いいたします。
毎週金曜から⇒毎週水曜に変更
午後から受付の曜日が、火曜から、月曜と木曜に変更いたします。
店舗は下記の画像になります（受付時間は１９：３０まで）
。
出張時間は下記の画像になります。（受付時間は２１時まで）
以上いくつかの変更がございますが、宜しくお願い申し上げます。
こんにちは！さかい整体の坂井です。
確定申告に時間を取られ、ブログを一か月以上書きませんでした。
書かないと書かないとと思いつつ・・・・、反省。
さて今月でやっと店舗は2周年を迎えることが出来ました。
本当にありがとうございます！！！！
一周年は、あっという間でしたが、2周年は、やっと、という感じです。
そして、出張施術は１３年目に入りました。
出張のチラシも作って、時々はポスティングもしたいと思っています。
長く続けていても、目標を持っていないとダラダラしてしまいす、
僕は今年４０才になりますが、だんだん自分のことがわかってきたように思います。
いまさら遅いですかね。
４０才から５０才までの１０年間が物凄く大事な予感がします、
皆様のサポーターとして、高いレベルの施術を提供できるように頑張りますので
応援よろしくお願いいたします。
腰痛や肩こりがあると、
筋力不足を指摘されることがあります。
僕自身も過去に腰痛があり、
筋力不足の自覚はまったくありませんでしたが、
事実として腰痛は数年続きました。
よく腹筋鍛えましょう、とか。
ストレッチしましょう！とかありますが、
みんな同じようにやって同じ結果がでる訳ではありません。
この方なら腹筋を、この方なら背筋を、
そして腹筋、背筋のノウハウがこれまた大事。
やり方にも間違ったやり方、正しいやり方が存在します。
最悪なのは逆の筋肉を正しくやった場合。
体はどんどん壊れます。
身をもって分かったことは
バランスがとても大事、ということ。
ちょうどいいバランスは前後の関係が１：１で均衡を保てている状態です。
肩こりの筋肉でいうと胸筋（前）と僧帽筋（後）のバランス
腰痛なら腹筋と背筋のバランス
筋力不足と言うより、ご自身の前側と比べて後ろ側が弱いから、
後ろ側を鍛えて、前側と揃えましょう。
という感じです。
ですが、ここまでは『予防』のために効果がある話で、
治療になると治るための言わば『下地』の作業があります。
それは、ご自身ではどうやっても柔らかくすることが出来ない、
固くなって動かない部分があることです。
ここを回復させてからスタートとなると考えています。
