吉田沙保里さんの強さの秘密

先日、大相撲の解説に吉田沙保里さんがゲスト出演されていました。

トレーニング内容の返答に仰天発言がありました。

それは、

『二人をおんぶして階段登ったり・・・』

おいおい二人おんぶして階段って！？、できんのか？

どーやって？疑問に思いユーチューブで検索しました。

https://www.youtube.com/watch?v=wJR9TRpsGKw

階段ではありませんでしたが、二人おんぶしてます。

とーーんでもないです。

さすが霊長類最強女子です！

仰天発言は、もう一つあります、

それは２０６連勝していたことです。

恥ずかしながら、オリンピック３連覇していて強いことは知っていましたが、

２０６連勝という、とんでもない記録を築いたことは知りませんでした。

ちなみに、白鵬は６３連勝です。

世界規模の大会では、伝説のカレリンの記録を塗り替え、

１６連覇ですって！

２連覇でも相当凄いのに・・・・。

吉田さんの強さに秘密は何なのか？

少し調べてみた結果、

素直さのようです。

もちろん練習をまじめにやる、気の強さなどもありますが、

アルリートにとって素直さは重要です、

実は、僕はそれを高校のときに気づきました。

どんどんうまくなる奴は素直で、

途中で止まる奴は素直ではありませんでした。

人のアドバイスに聞く耳を持ってないのです。

ずっと勝ち続けると普通は天狗になって、

偉くなり、素直さが失われていきます。

それでも２０６連勝できた吉田さんは素晴らしい女性ですね！

もしかすると、ボクシングのメイウェザーも、

素直でいい人なのでしょうか？

だといいですが・・・・。

こむら返りの治し方＆予防法

この時期、就寝中に足がつって目が覚める方は、

脚が固くなっているのかもしれません。

特に多いのが、こむら（ふくらはぎの事）返りです。

コブラに噛まれたような痛みで、コブラ返りではありません。

こむらです。

原因は水分不足、ミネラル不足、冷え、腰に問題があるなどなど。

冷えと、水分不足、ミネラル不足によって、

筋肉が固くなる⇒つる

このパターンが一番多いのではないでしょうか。

意外と汗もかいていますので、塩にもこだわりたいところです。

食卓塩ではなく、天然塩がおすすめです。

さて、こむら返りの対策ですが、これは予防法と、

なったときの治し方が同じですので、ぜひとも！

覚えて頂きたい、覚えて絶対損のないことですので、

めんどくさがらずに習慣にして頂ければ幸いです。

毎日しなくとも、ときどきやることが習慣になりやすいとおもいます。

下の画像のように壁を押すようにしてやると、痛いくらいふくらはぎが伸びますので、

少し痛い程度に、３０秒くらい、じっとしていればOKです。

コツは膝を絶対曲げないことと、親指をなるべく真っすぐにすること。

こむら返りを起こしたときは、最初は痛いですが最初だけ我慢して、

ゆっくり伸ばしてください、大丈夫ですから。

コツは治ったと感じてからも、２０秒ほど伸ばし続けることと、

反動つけてやらないことです。

オススメされた遊園地に行く

こんにちは、さかい整体の坂井です。

昨日は鈴鹿サーキットの遊園地に行ってきました。

この遊園地の名前はモートピアといいます、

ユートピアとMotoをかけているんでしょうか、鈴鹿だけに。

出張整体をいつもご利用いただいている方にオススメされたので、

楽しみに行ってきましたが、とっても楽しめました！！

うちの３歳の娘は回転ブランコにハマっていました。

ほかにも鈴鹿ならではの展示物もあるみたいで、

モータースポーツが好きな大人も楽しめる場所となっています。

時間がなくて僕は見れませんですしたが・・・。

平日だったからか並ばずにアトラクションもたくさん乗れましたので、

ダイダイ大満足の休日となりました！

写真は作り物です。

整体業もサービス業か？

からだの不調を取り除くのが、整体師としての仕事ですが、

それだけでうまくいくワケではありません。

話をしっかり聞くだけで、まったく施術内容が変化することがあります。

そんな時思うのが、

『ちゃんと聞かんと分らんもんやなぁ』

という反省と安堵が入り混じった気持ちになります、いつも。

整体業をサービス業ととらえると、真面目な同業者から怒られそうですが、

当院では疲労回復を目的とした方には、

５０％くらいはサービス業なのかなと考えております。

それは単純に満足度を高めた方が、喜んで頂けるからです。

今まで僕自身が、うけて一番思い出に残ったサービスは、

スタバで無料でコーヒーをもらったことです。

１５年くらい前、大阪から富山までバイクで帰ったときの話ですが、

後ろには彼女（妻）を乗せていたので、高速には乗れず下道で帰っていました。

９月初旬だというのに、寒くて寒くてたまらない日でした。

夜遅くにトイレに行きたくなり、恥ずかしいですがトイレだけの利用目的で、

スタバに行ったときに、よほど寒そうにしていたからか、

男性の店員さんが、少し小さい容器ではありましたが、

無料でコーヒーを差し出してくれたのです。

体が冷え切っていましたので、とっても感動しました。

トイレだけ借りに来た珍客に、こんなサービスが出来るとは参りました。

届くことはないと思いますが、

『あの時は、素晴らしいサービスをありがとうございました！胃も心も沁みました！』

１５年前のことですが、今でもしっかり覚えています。

こんな記憶に残るようなサービスが提供できるようになるには、と。

考えているところです。

最後に、なぜ寒いのにスタバでコーヒーを頼まなかったのかは謎です（笑）

ストレッチは難しい。

当院では、施術後にストレッチをお伝えし、

実際やってみて修正したりしているんですが、

学生時代に体を動かすスポーツをしていた方は大体できますが、

どちらかというと運動嫌いの方は、

やはり体の使い方が苦手のようです。

簡単にいうとマネができないのです。

頭の中に自分と、実際の自分がズレているのです。

『ちょっとやってみて下さい』

とマネをして頂くと、修正しないといけない箇所がでてきます。

この修正がなく、自分なりにやってしますと全く効果が出ない場合も少なくないです。

ここを、こーすると、ココが伸びる。の感覚はとても大切なので、

ぜひ皆様、ストレッチをして、どこが伸びているか感じてみてください。

そうすることで、体との伝達が強くなとはずです。

ちょっとニュアンスが違いますが、このことは武井壮さんも言っていましたので、

良かったら見てください。８分くらいから言っています。

https://www.youtube.com/watch?v=ol3HeIACFy0