私が太る原因は色々あるけど、まずはパン。
私はパンが大好きで、パンならいくらでも食べれるくらい好きなんですね。
でも、パンは太りますよね。
一時米粉パンとかに変えてみたんですけど、あんまり変わらないような。。。
いつもダイエット中はパン禁にするんですけど、今回は朝ごはんだけOKにしようと思います。
菓子パンはなるべくやめるけど、総菜パンはあり。
でも、1日1個まで。
昼は基本お弁当なので玄米のお茶漬けにする。
梅とか、かつおぶしとかでアレンジしておにぎりにして冷凍します。
それを1個と出汁を持っていきます。
軽いサラダも付けます。
基本は作り置きのマリネ。
たまにはポテサラも食べちゃう。
夜はヨーグルトにダイエットをうたった粉をかけて食べます。
外以外アルコールは控えます。
来月半ばくらいに温泉に行くので、そこまではとりあえず頑張る！
いいんじゃない？
お菓子は禁止。
我慢できないときは1日1個だけチョコ食べます。
とりあえず頑張るぞ！！
とても悲しいお別れがありました。
ざんねんですが、苦しまなかったのでよかったなぁって思います。
そんなに長い付き合いではないけど、濃い時間でした。
