体幹リセットダイエット☆21日目☆また体型に変化！

1月27日(21日目)

体重→59.5㎏
体脂肪→27.9%


1月28日(22日目)

体重→59.8㎏
体脂肪→27.1%



体重・体脂肪はあまり変化無いのに、初日と見比べるとやっぱり体型変わってる！
お尻もキュッとしたかな？





↑横向きの写真見比べて気付いたけど、姿勢が良くなったと思いますびっくり


背中のぜい肉が減って、かなりうしろ姿もスッキリしてきましたウインク



１週間前とうしろ姿見比べると、お尻が少し小さくなったような…




あと、２週目くらいから自分なりに朝食を変えてみました☆

ヨーグルト・がっつりパン→玄米フレーク・ヨーグルト・みそ汁＋糸寒天


もうすぐダイエット始めて１ヶ月です。
気合い入れて頑張るぞ～爆笑

体幹リセットダイエット☆18日目☆大雪警報(*_*)

体重→59,9㎏

体脂肪→27,3%



今日、明日とまとまった雪が降るらしい…


今朝方、大雪警報出てましたあせるだいたい予報出た時はあまり降らないけど、久々にどっさり雪降ってますガーン





↑この量、半日で積もりましたゲッソリ

玄関先から雪かきしたので、結構運動になったかな口笛  


今週からストレッチが週３に減ったので、物足りない感じしてたし、ちょうど良かったニヤリ