体幹リセットダイエット☆ 64日目☆ 57㎏台！くびれもはっきりしてきました！

3月11日 (64日目) 

体重→58.0㎏ (―2㎏)

体脂肪→25.4% (―1.6%)

今日は58㎏台ですが、2日前に57㎏台になりました

３人目を出産してから、57㎏台になる事が１度も無かったので嬉しいです

昨日撮った比較写真はこちら…↓↓

最近、週末に比較写真を撮るのが楽しみになってきました 

変化が分かるし、後ろ姿って普段見えないから痩せた部分・痩せたい部分がはっきり分かってやる気も出ます

１週間前と比べて、今回はお腹の「くびれ」に変化が出ました！！(特に、左側のくびれ)

毎回、１週間で少しずつ体型に変化が出るってすごくないですか いや、すごいです！

基本５種類のストレッチを週３と、お菓子をあまり食べないようにしているだけです

あと、子供に合わせて料理を作っているので、料理全般はいつも炭水化物多めです 

本に書いてある食べ方とか、食べる時間帯の事なんてやってられません (佐久間さん、ごめんなさい…(T_T))

食事で気を付けている事といえば、ご飯少なめで、野菜多め・野菜から最初に食べる事やよく噛んで食べる事くらい

それでも、これだけ成果が出るってやっぱり体幹リセットダイエットってすごい！

56㎏まであと少し！ 頑張るぞ

体幹リセットダイエット☆57日目☆ またちょっと体型変化！

3月4日(57日目)

体重→58㎏ (―2㎏)

体脂肪→26,4%

昨日撮った比較写真です↓↓

後ろ姿、初日と比べるとかなりスッキリしてきました 体も軽いです

今回、１週間前ではあまり変化が無かったけど、よ～く見比べると腰回りの肉が少～しだけ少なくなった気がします ↓↓

少しでも変化があると、やっぱり嬉しい

昨日はひなまつりだったので、手巻き寿司をガッツリ食べたし、友達から食べきれないからと分けてもらった「コストコケーキ」を気にしながらも食べて、今朝体重測るのが怖かったけど、増えるどころか減っていて少し安心しました

体幹リセットダイエットも２ヶ月目突入です

これからも、継続して頑張ります

体幹リセットダイエット☆54日目☆ ダイエット中のママさん達へ。

3月1日（54日目）

体重→ 58.4㎏(-1.6㎏）

体脂肪→ 25.4％(-1.8％)

最近、やっと今までの自分の意志の弱さに気づきました

常に「やせたいな・・」　「もっと細くなりたいな・・」と思っていて、全然行動に移せていませんでした

っというか、何かにつけて理由をつけて逃げていたっていう方が正しいかもしれません。

「３人子供産んだんだから、この体形で腰まわりにお肉ついてても仕方ないや～」

「小さい子供と常に一緒にいるから、子供のおやつタイムの時にちょっとだけお菓子つまんじゃうのは仕方ない」

「小さい子供がいるし、運動とかできないしダイエットなんかできないから仕方ないな」

これって、結局全部言い訳だし、自分の気持ち次第で変われる事。

今の自分は、子供のおやつの時にはグッとこらえて、何かの雑誌で見た格言（？）

「食欲一瞬　デブ一生！」

を思い出して、極力食べないようにしています 面白い格言ですよね 

シンプルなだけに、私はグサッときました笑

意志の強さって大事ですよ！！！

同じようにダイエットしている皆さん。　頑張りましょう