ダイエット？

ダイエットとは先がながいから、まぁむりなく少しずつが一番ベスト(私はね)

おとといから比べると昨日は約0,8キロやせてて、昨日から今日にかけてはおとといにリバウンド

でも筋肉つけてます 腕の運動はちゃんとやって軽い筋肉痛がまだつづいてます

でもさすがに今日は食べ放題いってしまったので、残念

明日も出掛けるから、あまり食べないようにしよう

まずは野菜中心つぎに魚そして酒のまないが明日の目標だな

脂肪細胞の数は減らせないが、大きさは小さくできる

1ヶ月3キロ減をめざして、食べ物だけで減らすと筋肉がへっちゃうから、意味ないので、ウォーキングもちゃんとしました

ちなみに、食べ物だけで痩せた場合、リバウンドしやすく、リバウンドでついたお肉は筋肉ではなく脂肪です

負けるな

がんばれ自分

脱毛についてもはなそぅとおもったけど、さすがに眠いからまた今度でわ

再びダイエット話

体重が、やはり土日になると増えてしまいます

1キロ増えてしまいました

といぅことで、携帯で無料でできるダイエット記録をつけ始めました

続くかが問題なんだけど、結婚式まであと3ヶ月

できる限り頑張ります腕の脂肪吸引をしようと思ったんだけど、両腕で36万。安くて20万。

10万くらいならやろうとおもったけど、36万はだせないや

だから腕の筋トレがんばってます

まだはじめて2日。筋肉痛は徐々にきてます

少ししたら、ほそくなってないか確認してください

とりあえず、今日の体重からマイナス3、6キロが8/18までの目標

がんばれ自分

そしてこのくそ暑い中、日焼けしないように日焼け止めぬって、海にはいかないで、日傘さして頑張ります

はやくやせたいなぁ～

指輪

この間の日曜日、銀座にいって指輪を見てきました










見るだけだったけど、どこもあまり変わらないから、気に入ったのをかぅことにして、買っちゃいました














二人会わせて23万













8/22にできあがるのでたのしみ