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今回は食品が持つネバネバのパワーについて触れさせていただきます！
ネバネバ食品といったら…
納豆 オクラ 長芋などなどがありますね！
これらの食べ物に共通しているのが
食物繊維です！
食物繊維は腸内フローラの餌となっています
フローラが餌を食べてくれることで、腸内細菌が増え
善玉菌が繁殖し、腸内細菌が整ってくれます！
食物繊維はこれだけじゃないんです！
免疫力、
血糖値調節、
新陳代謝
骨の形成促進 等々‥
凄いですよね❗️
便秘や僕と同じような病気に悩んでいる方は是非
ネバネバ食品食べてみて下さい！
納豆、なめこ汁、わかめ、とろろは毎日食べています🤤
納豆にとろろを乗せて食べてます🍚
