うつ病について
「 うつ病になったら 」
もし、自分が「うつ」なのかもしれない。
そう思ったら、以下のような症状がないか
チェックしていただきたい。
◆ 疲労感・倦怠感が抜けない。
◆ 今まで楽しめてたことが楽しめない
◆ 何もやる気が起きない
◆ ボーとして頭が働かない
◆ 人と会うのが怖くなる
◆ 不安・恐れといったマイナスの感情が強くなる
◆ 自分はダメな人間だと自己否定が強くなる
◆ ３大欲求(食欲・睡眠欲・性欲)がなくなる
◆ 自殺願望を持つ
このような症状が表れたら、
この３つをお願いしたい。
うつ病は誰もがかかる心のカゼです。
完治するのに、半年～2,3年 それ以上かかることもあります。
ですが、必ず治る病気です！
どうか死なないで！！
うつの時期はもの凄くつらく、苦しいですが
焦らず、慌てず、じっくりと治していきましょう。
２０１５年自殺者数は２万５千人を下回り、
自殺者数は減少しています。
企業にも、ストレスチェックが義務付けられ、
メンタルヘルスの改善も見られるようになってきました。
とはいえ、自殺に至らないまでも予備軍といえる人は
その何十倍もいるように思われます。
一人一人がストレスを上手にマネジメントしていかなければ
大きな病気(うつ病)になってしまいます。
僕はそれがうまくいかず、うつ病になりました。
しかし、うつを乗り越えた先には明るい未来が
待っていたんです♪
あれほど苦しい思いをしたから、どんな困難も
屁みたいに感じられます。
「困難こそごちそう♪」
そんな感じだから、人生楽しくって仕方がない(笑)
今、もし苦しい思いをされている人がいたら、
つらいでしょうが、どうぞ耐え抜いてください！
明けない夜はありません！
出口のないトンネルはありません！
希望の光がまだ見えていないだけなんです！
見えてくる時が必ず訪れるから♪
さとちゃん