３月のトレーニング

３月のトレーニング

走 １００km

　３日 ３０ｋｍ キロ５

　８日 １０ｋｍ キロ４:４９

　９日 １０ｋｍ ジョギング

１０日 ７ｋｍ ジョギング

１３日 １０ｋｍ キロ４:４０

１６日 １３ｋｍ ジョギング

２２日 １０ｋｍ キロ４:３８

２７日 １０ｋｍ キロ４:４７

登山

金剛山 (２時間３０分 約５.３ｋｍ 登り下り６００ｍ)

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