１月のトレーニング | 今日も「へのじぐち」：-(
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今日も「へのじぐち」：-(

山行記録とその他いろいろ

１月のトレーニング


１月のトレーニング

泳 ２ｋm (１回)

自転車 ０ｋｍ
 
走 ２９４km
４０ｋｍ ４：５４
４０ｋｍ ４：５３
通勤１１ｋｍ×１４ 往ジョグ 復４：４０～５：００
その他ジョグ