４月のトレーニング

４月のトレーニング

泳 １.２ｋm(１回)

自転車 ２０ｋｍ(ローラー台１回)

走 ５９km

８ｋｍペース走３回(４：３０)

その他ジョグ

今月は３種目制覇！

登山 段ヶ峰

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