一年で一番寒い時期になりました。
この時期、脳卒中(特に脳出血)
発症が年間で一番多くなります。
原因は、寒さにより
血圧が上がるため。
なぜ血圧が上がるかというと、
寒さで末梢血管（まっしょうけっかん）が収縮し、
血液が血管を流れるときの
抵抗が強くなり、
血液を流すために
強い圧力が必要になります。
寒さや冷たさによる刺激は
いちばん血圧への
影響が大きいと言われています。
寒いとぎゅっと体も縮こまって
しまいます。
急な温度変化も
血圧に大きく影響しますので
家の中の温度差を
無くすとか・・・
目覚めに合わせて
部屋を暖めておくとか・・・
日ごろから血圧に
少し不安がある方は
そんなことも意識してみてください。
美人のはねメソッドは
寝起きに布団の中で
行うエクササイズがあり
少しずつカラダを
目覚めさせていきます＾＾
なので、寒さを我慢せずに
無理なく行えますよ(^_-)-☆